Почему большинство не любит уборку

Почему большинство не любит уборку

Не корите себя — лень оправдана нашей физиологией. Так устроено наше тело: если нет острой потребности — оно старается экономить энергию, предпочитая приятное безделье помимо воли. Не спешите завидовать чистюлям, маниакально натирающим до блеска все, что попадет под руку. Эти люди настолько боятся грязи, инфекций, пыли, что готовы бесконечно тратить время и усилия, чтобы достичь мифической стерильности.

Пример надо брать с тех, кто регулярно посвящает уборке минимум физических и временных затрат, а в доме царят уют, порядок. Как этому научиться? Это непросто, но возможно. Необходимо «обмануть» мозг, сделав чистоту привычкой. Когда для мозга привычка станет доминантой, вы без усилий приступите к уборке.

Вырабатываем привычку

Мозг человека способен любые часто повторяемые действия перевести в режим «автопилота». Когда простые каждодневные манипуляции с тряпкой, веником и шваброй войдут в привычку, вы, пропустив однажды экспресс-уборку, ощутите дискомфорт. Достаточно отводить уборке квартиры ежедневно 15 — 30 минут, чтобы добиться эффекта чистоты. Генеральную уборку достаточно провести 2 раза в год, зато остальные выходные быть свободным.

Как быстрое наведение чистоты сделать реальной привычкой? Существует несколько способов, помогающих закрепить эти действия:

  • завести будильник либо записать напоминание;
  • привязать время экспресс-уборки к концу любимого сериала, передачи, шоу;
  • наводить чистоту под ритмы любимой мелодии;
  • отложить телефонные разговоры, не отвлекаться;
  • максимально привлечь домочадцев — их поддержка, активное участие необходимы.

Достаточно месяца подобного режима, чтобы привычка закрепилась, став доминантой. Дальше не понадобится заставлять себя, ругать за отказ, стыдиться беспорядка — уборка станет условным рефлексом. А жилище всегда будет выглядеть аккуратным, комфортным. 

Обратный звонок